Μεροληψία προσοχής
Στα αγγλικά: Attentional bias
Η προσοχή μας τείνει να πηγαίνει σε ό,τι έχει σχέση με τις τωρινές ανησυχίες, επιθυμίες ή συνήθειές μας, ενώ άλλες πληροφορίες περνούν απαρατήρητες. Όσα προσέχουμε διαμορφώνουν μετά τι πιστεύουμε και τι αποφασίζουμε.
Οι ερευνητές διαφωνούν για το πόσο ισχυρή είναι αυτή η μεροληψία: τα καθιερωμένα εργαστηριακά τεστ δεν τη μετρούν αξιόπιστα, και κάποιες μεγάλες μελέτες βρήκαν ελάχιστα ίχνη της σε ανθρώπους με αγχώδεις διαταραχές.
Στην καθημερινότητα
Κάποιος που ανησυχεί για την υγεία του εστιάζει σε κάθε μικρό πόνο και παραβλέπει τα πολλά σημάδια ότι είναι μια χαρά.
Φοβάσαι μήπως γίνουν απολύσεις. Κάθεσαι μια ολόκληρη ώρα σε σύσκεψη της εταιρείας και βγαίνοντας θυμάσαι μόνο μια φευγαλέα αναφορά σε «περικοπές κόστους». Την είδηση για τις νέες προσλήψεις ούτε που την πρόσεξες.
Γιατί το κάνει το μυαλό σου
Δεχόμαστε πολύ περισσότερα απ' όσα μπορούμε να επεξεργαστούμε, γι' αυτό ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί ως φίλτρο ό,τι είναι ήδη ενεργό στη μνήμη. Όσα συναντήσαμε πρόσφατα, συχνά ή με έντονο συναίσθημα είναι πιθανό να μετρήσουν ξανά, οπότε, φέρνοντάς τα μπροστά, ο εγκέφαλος γλιτώνει χρόνο και κόπο.
Η οικογένεια σε 30 δευτερόλεπτα: Ό,τι έχουμε ξαναδεί
Πώς να την εντοπίσεις
Πρόσεξε πότε το μυαλό σου γυρίζει συνέχεια σε ένα είδος λεπτομέρειας, όπως απειλές, φαγητό ή χρήματα, που ταιριάζει με ό,τι ήδη σε απασχολεί.
Πώς να την αντιμετωπίσεις
Γράψε όλες τις σχετικές πληροφορίες που έχεις μπροστά σου, μαζί και όσες δεν αφορούν την ανησυχία σου, πριν βγάλεις συμπέρασμα.